Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş
Oyla

Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş

Ek gıdaya geçiş her ne kadar sancılı bir süreç gibi görünse de bazı püf noktaları kullanarak bu dönemi sağlıklı bir şekilde atlatmak mümkündür. Biz yetişkinler bile yeni bir şeye başladığımızda hemen adapte olamayız. Bunun için biraz zamana ihtiyaç duyarız. Kimimiz daha çabuk ve kolay adapte olurken kimimiz bu adaptasyon sürecini daha uzun yaşarız. Bebekler için de durum böyledir. Büyük oğlumun ek gıdaya geçiş dönemi çok sıkıntılıydı. Ciddi bir alerji problemi (inek sütü proteini) vardı. Ancak küçük oğlumda da aynı aynı alerji olmasına rağmen ek gıdaya geçiş süreci çok rahat oldu. bunun birçok sebebi olabilir.Ancak bu sebeplerden biri de bireysel farklılıklardır. Her çocuk aynı değildir. Ancak genel bazı doğrular vardır.

Ek gıdaya geçerken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır. 

  • Eğer anne sütünüz yeterliyse ilk 6 ay sadece anne sütü verin. Bebeğiniz 6. ayını doldurunca yavaş yavaş ek gıdaya başlayın.
  • Ek gıdaya sebze ve meyve püreleriyle başlayın.( Elma, armut püresi – Patates, havuç, mevsime uygun sebzeleri vererek başlayabilirsiniz.)
  • Bebeğinize vereceğin sebze ve meyvelerin mevsiminde ve taze olarak tüketilmesine dikkat ediniz.
  • Bebeğinize meyve suyu yerine meyve püresi vermeniz ek gıda alışması için daha iyi olacaktır. Bebeğiniz püre yemeye alıştığında iri taneli yiyeceklere daha kolay uyum sağlayacaktır.
  • Meyve ve sebze pürelerine alışan bebeğinize çorbalar hazırlayın. Yaptığınız çorbaları ya da sulu yemekleri yedirmeden önce blendır (blender) kullanmayın. Yiyeceğin tanelerini çatalın tersiyle ezerek küçültün. Böylece çiğnemeyi daha kolay öğrenecektir.
  • Ek gıdaya geçerken meyve ve sebzeleri karıştırarak vermeyiniz. Yaklaşık  3 gün kadar tek meyve verin. Böylece bebeğinizin o besine karşı alerjisi olup olmadığını net bir şekilde anlamış olursunuz.
  • Bebeğiniz 8 aya kadar alması gereken kalorinin %80 kadarını anne sütünden almalıdır. Ek gıdaya geçince emzirmeyi azaltmayın ya da bırakmayın. Zaten zamanla daha az anne sütü isteyecektir. Anne sütünü bırakmak için acele etmeyin.
  • Bebeğinizi yemek konusunda zorlamayın. Yemek istemediği bir besini bir süre sonra tekrar deneyiniz.
  • Ek gıdaya geçerken az miktarda besinle başlayın ve gün geçtikçe porsiyonunu artırın.
  • Bebekler ilk yemek deneyimlerinde besini dilleriyle iteceklerdir. Bu durum her zaman yemek yemeyi istemediği anlamına gelmez. Bebeğiniz yemeği ağzında nasıl tutacağını bilmediği için de dışarıya atıyor olabilir. Sonuçta ilk kez dokusu farklı olan bir besin deniyor. Bu bir reflekstir ve zamanla geçecektir.
  • Balık için bebeğin 1 yaşını doldurması beklemek daha doğru olacaktır. Çünkü balık alerjik bir besindir.
  • 9. aydan itibaren kırmızı et verebilirsiniz. Et verirken de önce kıyma halinde çorbasına karıştırarak verebilirsiniz.
  • Bebeğiniz 10. ayını doldurduktan sonra neredeyse sizin yediğiniz tüm yemekleri yiyecek hale gelir. Bebeğinize ayrı bir yemek hazırlamak yerine kendiniz için yaptığınız yemekleri ona da verebilirsiniz.  Ancak yemek yaparken az salçalı, az yağlı, tuzsuz ve baharatsız yapmaya dikkat edin. Böylece bebeğiniz ailenizin yemek kültürüne daha kolay uyum sağlayacaktır.
  • Bebeğiniz için yasak olan besinlerden uzak durunuz.
  • Bebeğinizin de sevmediği besinler olacaktır. Bu besinleri zorla yedirmek yerine yaratıcı olun ve sevdiği besinlerin içine az miktarda ekleyerek alıştırmaya çalışın.  Zamanla çoğaltın.
  • Son ve en önemli madde ek gıdaya geçerken doktorunuzdan mutlaka tavsiye alın ve bu tavsiyelere uyun.

 

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir